futarigohan 
ミネストローネとパン！それだけでもう充分ですよね〜
たくさん作って冷凍しておくと、ちょっと食べたいときに便利なのです♡
コツはトマト缶をたっぷりいれて、味も濃厚！栄養も濃厚にすること！
| 材料 | |
|---|---|
| にんにく | 1片 |
| 玉ねぎ、セロリ、にんじん | 各1/2 |
| ブロッコリー | 10個 |
| 豆 | 適量 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| トマト缶 | 1缶 |
| コンソメ | 小さじ1 |
| 塩こしょう | 適量 |
| チーズ、パセリ | あれば適量 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 男子 | にんにく、玉ねぎはみじん切り。セロリ、にんじん、ブロッコリーは一口大。 |
| 女子 | フライパンにオリーブオイルをしき、にんにくを炒める。玉ねぎも加える。にんじん、セロリ、ブロッコリーも加える。 |
| 男子 | 豆、水2カップ、コンソメ、トマト缶を加えて煮込む。塩こしょうで味を調整。 |
| 女子 | チーズ、パセリをのせて出来上がり！ |
旦那の感想：あったまるー！