futarigohan 
旦那がちょっとおっきくなってきた気がする。。
そんなこともあって、たまには糖質オーーーフ！
今回はピザ生地の代わりに油揚げを使います！
糖質オフにもなりますし、何より楽ちんです。
無理せず糖質オフを続けるコツとして、
好きなモノを乗っけるというのは食べた感も作れますし、
おいしいものを作ることができます♪
時間があるときは油揚げを熱湯を全体にかけて
油抜きをすると油っぽくなくなります。
その場合は水気をよく拭き取りましょう。
チョリソーがなければウインナーでもOKです。
チョリソーがなければウインナーでもOKです。
具を変えたり、味を変えたりして是非アレンジしながら
楽しんでみてください～
■材料（2人分）
油揚げ:2枚
ズッキーニ:1/4本
パプリカ:1/4本
チョリソー:3本
オリーブオイル:大さじ1/2
カレー粉:小さじ1
ケチャップ:大さじ1
ミックスチーズ:20g
■作り方
【男子】ズッキーニ、パプリカを角切りにしてオリーブオイル、
カレー粉と和える。チョリソーは輪切りにする。
【女子】油揚げを半分に切り、それぞれにケチャップを塗り
ミックスチーズをかけ、前の手順で作った具をのせて
トースターで6分ほど焼いて出来上がり♪
旦那の感想：味は本当にピザ！これってオイル系のピザにしてみても
おいしそう♪（アンチョビとかね。）
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