futarigohan 
あついあついあついあつい！！！
そんな日はネバネバで免疫UPの冷やしうどんでエネルギー補給！！
| 材料 | |
|---|---|
| うどん | 200g |
| 豚肉(しゃぶしゃぶ用) | 200g |
| オクラ | 4本 |
| 納豆 | 1パック |
| きゅうり | 1/2本 |
| トマト | 大1個 |
| キムチ | ひとつまみ |
| ★味噌、酒 | 各大さじ1.5 |
| ★みりん、砂糖 | 各小さじ1/2 |
| ★豆板醤 | 小さじ1 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 男子 | ★に水1/2カップを加えて鍋に入れ一煮立ちしたら火を止めてたれ完成！ |
| 女子 | 豚肉を沸騰した湯でしゃぶしゃぶして、冷ます。 |
| 一緒に | きゅうりは細切り、トマトは一口大、オクラは下ゆでして輪切り。納豆は混ぜ混ぜしておく。 |
| 男子 | うどんを茹でて流水で洗って水を切っておく。 |
| 女子 | うどんを皿に盛り、具をのせてたれをかけたら出来上がり！ |
旦那の感想：この辛みそダレうま！！
(野菜スティックのたれや蒸し鶏のタレでも美味です！)